Optimizează-ți Performanța cu Elite Sport
Nutriție personalizată, optimizată pentru sportul tău.
Cine sunt?
Sunt Paula Onița, nutriționist dietetician sportiv și clinic, cu MSc în Nutriție Clinică & Comunitară și MSc în Nutriție Sportivă finalizate. Vin din tenisul de performanță, cu titluri naționale și internaționale, experiență care mi-a format o înțelegere practică a legăturii dintre antrenament, recuperare și alimentație. Lucrez bazat pe dovezi și construiesc planuri nutriționale personalizate (sport-specific sau lifestyle) care prioritizează siguranța, simplitatea și progresul măsurabil.
Misiunea mea este să aliniez nutriția sportivă cu starea generală de bine, ghidând sportivii și persoanele active către o versiune mai sănătoasă, mai puternică și mai energică. Hai să începem drumul către sănătate optimă și performanță maximă.
Ce primești, concret
Plan de nutriție 100% personalizat
(sport-specific sau lifestyle): meniuri, gramaje, timing pe zile obișnuite/antrenament.
Hidratare & suplimente sigure (Informed Sport)
ce merită, ce nu, doze, momentul potrivit.
Periodizare nutrițională
(pentru sportivi) sau rutine sustenabile (pentru lifestyle).
Body comp tracking și ajustări lunare
ținte clare, progres măsurabil.
Resurse practice
eBook-uri, liste de cumpărături, opțiuni rapide pentru job/deplasări.
Suport obiective speciale
control greutate, energie stabilă, somn mai bun, sănătate metabolică, refacere după accidentări.
Pentru cine este
Sportivi de tenis, fotbal, atletism, înot, baschet, gimnastică (performanță sau amatori serioși)
Echipe & academii care vor standardizare și protocoale pentru lot
Lifestyle: persoane active sau la început de drum, care vor să slăbească sănătos, să mănânce echilibrat, să aibă mai multă energie și obiceiuri simple, sustenabile (inclusiv post-partum, vegetarian/vegan, program de birou, ture de noapte)